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紅豆是一種常見的食用豆類，被認為具有營養豐富、益氣養血、清熱解毒、利尿消腫等藥用價值，被廣泛應用於中醫藥中。

美味又有益的蓮藕，在古代已被人們食用和種植了。一起看看蓮藕的五大功效吧！

雪耳富含多種營養物質，被譽為“食用美容品”

淮山，又名山藥，是一種主要產於中國的根莖類食材。淮山原產於中國江蘇淮安地區，因此得名為淮山。淮山的栽培歷史悠久，可以追溯到公元前2000年左右的商代時期，是中國傳統的名貴食材之一。