Category: 養生

在冬季需要特別注意保護腎臟和肝臟，注意生活方式、飲食和運動，以幫助身體保持健康。

秋季是人體陰陽之交，也是陽氣漸衰、陰氣漸盛的季節。此時氣候乾燥，陽氣逐漸收斂，人體的陰液（如血液、髓液、津液等）相對增多，身體容易出現陰虛的現象。因此，秋季補充養分可以調節身體的陰陽平衡，幫助身體應對氣候變化。

夏季是陽氣最旺盛的季節，也是人體最容易受到外界氣候影響的季節。該如何保持身體健康和防範疾病？

春季氣候漸暖，人體的新陳代謝開始活躍，身體需要調整以適應季節的變化，多喝清爽滋補的湯水可以幫助調節體內的陰陽平衡，增強身體的免疫力。